筋肉痛にならずに、トレーニング効果を心配していたのですが、レッグプレスを他のマシンに変えたら、めでたく筋肉痛になりました。
いざなってみると、ちょっとつらくてブルーです。
でも、今後はレッグプレスはやめて、レッグエクステンション、レッグカール、アダクター、アブダクターの4点セットで下半身はトレーニングしようと思います。
ああ、筋骨隆々する自分の姿が目に浮かんできます。
キター、筋肉痛。やっぱりレッグプレスじゃダメなのかもしれません。
筋肉痛にならずに、トレーニング効果を心配していたのですが、レッグプレスを他のマシンに変えたら、めでたく筋肉痛になりました。
いざなってみると、ちょっとつらくてブルーです。
でも、今後はレッグプレスはやめて、レッグエクステンション、レッグカール、アダクター、アブダクターの4点セットで下半身はトレーニングしようと思います。
ああ、筋骨隆々する自分の姿が目に浮かんできます。
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