キター、筋肉痛。やっぱりレッグプレスじゃダメなのかもしれません。

筋肉痛にならずに、トレーニング効果を心配していたのですが、レッグプレスを他のマシンに変えたら、めでたく筋肉痛になりました。

いざなってみると、ちょっとつらくてブルーです。

でも、今後はレッグプレスはやめて、レッグエクステンション、レッグカール、アダクター、アブダクターの4点セットで下半身はトレーニングしようと思います。

ああ、筋骨隆々する自分の姿が目に浮かんできます。

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