とりあえず、睡眠の質は気になっていたので、見てみたら、深い眠りが少なくて、浅い眠りばかり。そして、レム睡眠がない。大丈夫なのかなあ。
スマートウォッチを買ってもらった。いろいろ機能があって使いこなせていないけど、レム睡眠が０時間なのは大丈夫なのか。
コメント
“スマートウォッチを買ってもらった。いろいろ機能があって使いこなせていないけど、レム睡眠が０時間なのは大丈夫なのか。” への1件のコメント
-
測定を「高精度」にしたら、ちゃんとレム睡眠が出てきた。よかった。
深いノンレム睡眠が18%、浅いノンレム睡眠が58%、レム睡眠が24%でした。よくわからないけどまずまずじゃないかと思います。呼吸スコアも100でした。
コメントを残す