日常 2014/05/26 東京ドラゴンボート大会、準決勝敗退。飛び込んだお台場の海は例年通りの臭さだけど、優しい味でした。 小学校の運動会や田植えのイベントが重なり、ここ数年、参加していなかったのですが、久しぶ…… ヒロコンドー
日常 2025/06/03 2025年6月のトレーニング。ボリュームを増やすのは難しいので、もう少しトレーニング効率を上げていきたいところです。 基本メニューは以下の通り。5月と同じです。 チェストプレス100kg×3セット、ペクトラル50kg…… ヒロコンドー