筋肉痛で泣きそう。大腿四頭筋やハムストリングや大臀筋などのメジャーな筋肉じゃないところも痛くて、動くのがつらい。

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ああ、つらい。筋肉痛ってストレッチしても少しも改善しない気がしてきました。風呂で揉んでも効果ないし、どうしよう。