日常 2016/03/19 体力の衰えを感じて、ランジを10回、と言っても、左右5回ずつやってみたところ、筋肉がバーンアウト。情けない。 もちろん、自重で。腹の脂肪がバーベル代わり。臀部と内転筋に効くので、好きなトレーニングだったのですが…… ヒロコンドー
日常 2022/07/31 よく知らなかったんですが、ガーシーってこんな人だったんですね。いやあ、さすがに国会議員にしちゃいけない気がしますけど。 最近、本を出すからか、メディアで本の宣伝記事が上がってくるので、知りました。 芸能人や政治家や経営者…… ヒロコンドー