- 2022/12/11
12/5週のトレーニング。なかなか内臓脂肪が落ちないですね。体重はほぼ維持したまま、あと3%ぐらい体脂肪率を下げたいところです。
結構、落ちない。食事制限なしで落ちるのは、ある程度のところまでなのでしょうか。 通算2……
もらった紹興酒2本目。やっぱり美味しい。ごちそうさまです。
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- 2023/08/27
8/21週のトレーニング。コロナから1ヵ月経って、それまでちょっとオーバートレーニングだったんだろうと思いました。
気持ちだけ若いつもりで、負荷を高くすることばかり追い求めて、身体的につらくなっていました。 連動して……