日常 2023/09/18 9/11週のトレーニング。飲んだくれてしまったため、週2回しかトレーニングできないという事態になっちゃいました。 反省ちう。 通算385回目: アブドミナル×3セット、ロータリートーソ×3セット チ…… ヒロコンドー