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先週、久しぶりに体を動かして大変なことになっちゃいました。翌日まで、体中がだるいものの、筋肉痛はそれほど激しくない。その間、一生懸命、ストレッチしました。ストレッチの効果が出ていると勝手に思っていたら、、、48時間後、筋肉痛がピークを迎えちゃいました。会社で、変な歩き方をして、異様な感じでした。72時間後まで、激しい筋肉痛で泣きそう。96時間後にようやく収まりました。なんか1週間の大半を棒に振っちゃいました。どうにかしないと、練習を続けることができません。よくテレビで野球のピッチャーが…
