ここが踏ん張りどころなんで、少なくてもこれ以上のリバウンドはしないように、無理せず継続していきます。
■通算121回目：
- アブドミナル×3セット、ロータリートーソ×3セット
- チェストプレス×3セット、ペクトラル×3セット
- ローロウ×3セット
- レッグプレス×4セット
- 有酸素（ランニングマシン）約45分
- ボチボチ、って感じかな。
■通算122回目：
- アブドミナル×3セット、ロータリートーソ×3セット
- チェストプレス×3セット
- ローロウ×3セット
- レッグプレス×3セット、レッグカール×3セット
- 有酸素（ランニングマシン）約40分
- なんか、最近は走っていると、ちょっと苦しいことが多くなりました。昔はどちらかと言うと、足の筋肉が疲れることが多かったのですが、今は断然、心肺機能ですね、課題は。
■通算123回目：
- アブドミナル×3セット、ロータリートーソ×3セット
- チェストプレス×4セット
- ローロウ×3セット
- レッグプレス×3セット
- 有酸素（ランニングマシン）約65分
- 中2日だったせいか、思っていたより長く走れました。いつも、このぐらい走れれば、リバウンドも解消できるのになぁ、と思ってしまいます。
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- 2014/08/30
甲子園優勝の大阪桐蔭主将、中村選手が中学時代に綴った作文に共感しました。
若いのにしっかりしていますね。確かに「かわいそう」というのは無意識に上から目線になっているのかもしれ……