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ほんのちょっとだけ体が慣れてきたかもしれない、とポジティブに考えてみる。

今日のトレーニングの記録。

  • チェストプレス:50kg×10回、10回、9回(最後の1回が・・・)
  • レッグプレス:150kg×10回×3セット
  • ローロー:30kg×10回、40kg×10
  • フロントプランク(パワープレート):60秒×2セット
  • ランニング:35分

パワープレートは使い方がわからず、想定以上の振動のうえ、60秒間続いたので、結構しんどかった。