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ほんのちょっとだけ体が慣れてきたかもしれない、とポジティブに考えてみる。
2012/09/10
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ほんのちょっとだけ体が慣れてきたかもしれない、とポジティブに考えてみる。
今日のトレーニングの記録。
チェストプレス:50kg×10回、10回、9回(最後の1回が・・・)
レッグプレス:150kg×10回×3セット
ローロー:30kg×10回、40kg×10
フロントプランク(パワープレート):60秒×2セット
ランニング:35分
パワープレートは使い方がわからず、想定以上の振動のうえ、60秒間続いたので、結構しんどかった。