日常 2023/09/10 9/4週のトレーニング。リハビリで負荷を下げたのは良い効果があったと思います。これから、少しずつ戻していきたいです。無理しないのが大原則で。 少し上げてみて、疲れがたまってきたら、元に戻すという繰り返しかなと思っています。 通算…… ヒロコンドー