日常 2025/03/01 2025年3月のトレーニング。漫然と惰性でトレーニングしちゃっているので、もう少し集中してやりたいところです。 基本メニューは以下の通り。 チェストプレス100kg×3セット、ペクトラル50kg×2セット レッ…… ヒロコンドー
日常 2011/04/28 Facebookは実名で登録されているので、意外に面白いね でも、セキュリティがちょっと心配。それと、友達を検索して遊ぶのは楽しいけど、だからどうなの、と冷静に…… ヒロコンドー