日常 2025/03/01 2025年3月のトレーニング。漫然と惰性でトレーニングしちゃっているので、もう少し集中してやりたいところです。 基本メニューは以下の通り。 チェストプレス100kg×3セット、ペクトラル50kg×2セット レッ…… ヒロコンドー