リハビリで軽めにと思って、空手に出たら、期待とのギャップが激しくがっかり。
ティップネスでやるからには、ある程度、肉体的に負荷がかかるものを想像していたのに、どちらかというと技術解説に終始。
結構、ためになることを教えてくれていたんだけど、求めているものが違っていました。
もう、2度と参加しません。
拳真館というところで、極真と少林寺拳法の合いの子だなぁ、という印象でした。
- 空手60分
- チェストプレス：80kg×7回、8回、6回
- ペクトラル：40kg×10回×3セット
- レッグプレス：160kg×10回×2セット
- フロントプランク（パワープレート）：60秒×2セット
- シングルレッグバランス（パワープレート）：左右各60秒×2セット
- ランジ（パワープレート）：左右60秒×1セット
