吉祥寺で呑んだくれて毒を吐く！

このページをシェア

ティップネスで空手をやるなら、息が上がるトレーニングにしてもらわないと・・・

この記事は 2 分で読めます

リハビリで軽めにと思って、空手に出たら、期待とのギャップが激しくがっかり。

ティップネスでやるからには、ある程度、肉体的に負荷がかかるものを想像していたのに、どちらかというと技術解説に終始。

結構、ためになることを教えてくれていたんだけど、求めているものが違っていました。

もう、2度と参加しません。

拳真館というところで、極真と少林寺拳法の合いの子だなぁ、という印象でした。
 
  • 空手60分
  • チェストプレス：80kg×7回、8回、6回
  • ペクトラル：40kg×10回×3セット
  • レッグプレス：160kg×10回×2セット
  • フロントプランク（パワープレート）：60秒×2セット
  • シングルレッグバランス（パワープレート）：左右各60秒×2セット
  • ランジ（パワープレート）：左右60秒×1セット

関連記事