日常 2023/08/06 7/31週のトレーニング。コロナの後で、体力を戻していくのが、まずは大変。焦らずにやります。 じっくり、戻していきます。 通算361回目: アブドミナル×3セット、ロータリートー…… ヒロコンドー
日常 2013/06/02 バリバリの筋肉痛。ちょっと遅れてきたのが残念だけど、来てくれて良かった?! 腹斜筋、広背筋、腓腹筋、前腕筋あたりがバリバリです。 寝返りをうっても、咳しても痛くて、おじいちゃん…… ヒロコンドー