日常 2023/04/23 4/17週のトレーニング。そこまで不摂生していないのに、体重が爆増え。なぜなの? 本当に心が折れそう。 通算320回目: アブドミナル×3セット チェストプレス×5セ…… ヒロコンドー
日常 2013/06/02 バリバリの筋肉痛。ちょっと遅れてきたのが残念だけど、来てくれて良かった?! 腹斜筋、広背筋、腓腹筋、前腕筋あたりがバリバリです。 寝返りをうっても、咳しても痛くて、おじいちゃん…… ヒロコンドー