日常 2025/07/01 2025年7月のトレーニング。かなり退化しちゃいましたが、焦らずに頑張りますよ。 先月、体調を崩したので、ちょっとリハビリモードにします。 チェストプレス100kg×3セット レッ…… ヒロコンドー