日常 2012/09/12 チェストプレス、胸を鍛える最も基本的なトレーニングです。 何が良いかって、とにかく手軽。ウォームアップなしでも怪我しそうな予感がしないのが嬉しい。 とりあえず…… ヒロコンドー