腰痛、その後・・・

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調子の良いときもあるのですが、しばらくするとすぐに痛くなります。少し調子が良かったので、ストレッチをしてみました。びっくり。ガチガチです。数年前までは、足を開いて、顎がついたはずなのに・・・体が動きません。これでは、そこらじゅうが痛くなるわけです。どうやって、体を鍛えるか、それが今年の課題ですね。…