義妹夫婦が買ってきてくれたバケットが、あまりにも美味しくてやめられない止まらない状態だったので、どこで買ったのかを聞いたら、下北沢ということで、翌日、買いに行きました。
住宅地にひっそりあるパン屋で、知らない限り行こうと思うことすらないエリアです。
でも、美味しいから、お客さんがひっきりなし訪れているみたいで、バケットは売り切れていました。仕方なく、カンパーニュとバタールとクリームのパンも買いました。
クリームパンのカスタードも美味しかったですが、やっぱりシンプルなものが美味しいですね。
カンパーニュもバタールもそのまま食べても美味しかったです。
Instagramより
https://www.instagram.com/hiroplusplus/
えー、どうしよう？！
それ、かなり決定的。
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下北沢に行った帰りに立ち寄りました。お腹空いていたので、ラーメンでもガッツリ食べて帰ろうと思っていたのですが、なんか飲む雰囲気になったので、あんまり気乗りはしなかったんですけど行きました。
とはいえ、飲むとなったら全力投球で、バカでかいメガジョッキを飲みまくりました。
無料になるチンチロリンをやって、妻はピンゾロでメガジョッキをゲットしたのに対し、私は見事に外しちゃって運のなさを露呈しました。
なんとなくですが、以前に吉祥寺店で食べたときのほうが美味しいと思ったし、盛り上がりました。下北沢店の接客がイマイチだったせいが大きいのかな、と思っています。
銀座アスターって、ちょっぴり高級な中華のチェーン店で、吉祥寺にもあるので、知っていたのですが、なぜか行ったことはなかったです。
なんでだろう。恐らく、中華って街中華レベルでも、それなりに美味しいから、そっちに流れちゃうんでしょうね。
ただ、高級な中華になると違いは、海老とか肉とか野菜とかの素材が立派になって、美味しさUPするところですね。逆に、麻婆豆腐や担々麺など、四川系は差がつきにくい気がします。
なので、ハズレはないです。ただ、街中華でも十分美味しいことを考えると、ちょっと値段は高いかなと思っちゃいますね。
それと、5人以上での宴会の場合、円卓がかなりいいですね。対角線の概念が正面に変わり、コミュニケーションが円滑になるだなんて、中国四千年の歴史を感じました。
思わず、見入ってしまいました。石破さん、肩の力が抜けていい感じですね。
フジテレビでは、12月23日（火）19時～21時54分にて、『ホンネ喫茶 永田町』を放送する。この番組は、MC加藤浩次を中心に、政治家をはじめとする出演者が、どうすればニッポンがもっと良くなるかをホンネで話す番組！そのニュースの当事者にも直撃インタビューを敢行し、ホンネに迫っていく！
さらに政治家ゲストとして、激動の一年となった政界を代表するメンバーが大集合！自由民主党の河野太郎議員や、日本維新の会の吉村洋文代表、参政党の神谷宗幣代表らが参戦。今年10月から第104代内閣総理大臣に就任した、高市早苗新総理へのホンネをスタジオで展開！さらには、街頭インタビューを敢行し、街の人たちの生の声を聞き出す。若者を中心に支持率が高い高市新総理だが、その人気の秘密は…？ほかにも、日中問題、外国人問題、そして政治スキャンダルの話題まで、様々なホットトピックスにホンネで斬り込む！そして、スペシャルゲストとして石破茂前内閣総理大臣も登場！大役を終えた今だからこそ語れるホンネに迫る！
井上尚弥もKOを期待していたんですが、ピカソが引き気味だったみたいなので、仕方ないですね。
中谷潤人は、かなり厳しかったですね。勝った選手の顔じゃなかったです。なんか、私の中で、一気に冷めてしまいました。
過去に、中谷潤人は、圧力のある相手が苦手なんではと思っていたのですが、その通りの展開になった気がします。
◆プロボクシング「ＴＨＥ ＲＩＮＧ Ｖ：ナイト・オブ・ザ・サムライ」 ▽ＷＢＡ・ＷＢＣ・ＩＢＦ・ＷＢＯ世界スーパーバンタム級（５５・３キロ以下）タイトルマッチ１２回戦 〇４団体統一王者・井上尚弥（判定）アラン・ピカソ●（２７日、サウジアラビア・リヤド、ムハマド・アブド・アリーナ）
【リヤド（サウジアラビア）２７日＝勝田成紀】世界スーパーバンタム級４団体統一王者・井上尚弥（３２）＝大橋＝が、挑戦者のＷＢＣ同級２位アラン・ピカソ（２５）＝メキシコ＝を３―０の判定で下した。キャリア初の２戦連続判定勝利となったが、自身の史上最多記録を更新する６度目の４団体統一王座防衛に成功。世界戦２７連勝は、単独史上最多記録となった。次戦は来年ゴールデンウィークに東京ドームで、３階級制覇王者・中谷潤人と対決する予定。５月２日の開催で、最終調整が進んでいる。
わざわざ、5000円も払ってまで観たいとは思わないんですよね。ラウンド間に広告があってもいいから、無料がいい。
Leminoは絶対に契約しないと心に決めました。
会社での会議の際に出てきたお弁当です。
事前にサーロインと聞いていて、すごく楽しみにしていたのですが、肉が思いのほか硬くてガッカリしちゃいました。サーロインのような脂の多めなお肉は、やはり柔らかくないと美味しさが半減以下になっちゃいます。
肉以外の料理は、1品1品、しっかりした味で美味しかったのに残念です。
メインがこけると全部ダメですよね、やっぱり。
なるほど、最初にテクノジムでマシンをやってから、スミスマシンをやる今の手順でいいんじゃないかな、と思った次第です。
→ 多くのジムで見かける「傾斜あり＋安全性高め」タイプ（軌道は垂直寄り〜やや前方への傾きあり）
→ ピン式ウェイトスタック＋最適化された軌道設計
→ 「人が押すベストな動き」に近づけにきた設計
👉 プリコーのスミスは“フォーム制御＋身体統制”、テクノジム SELECTION は“筋出力の最大化”をそれぞれ狙っている。
軌道がほぼ固定
ブレが許されない
スタビライザー（肩・背中・体幹）を使わせる
フリーの動きに近い感覚で負荷をかけられる
特徴
→ 数字は出にくい
→ 可動域の精度が問われる
→ ケガリスクは低め
軌道がカムとリンク機構で最適化
押す運動そのものを補助・誘導
身体への負荷を“筋肉本体に集中”させやすい
軽い動き〜重い動きまでスムーズ
特徴
→ 数字が出やすい
→ 安定感高い
→ 大胸筋への負荷が取りやすい
表示重量は実重量 + レバー・カムの最適化係数
押しやすい角度で最大出力ポイントに負荷が乗る
安定した姿勢で無駄な力が逃げない
結果：👉 意外と高重量を出せる
表示重量 ≒ 実重量
軌道固定が“あなたの自然軌道”とズレると
→ 肩が詰まる
→ 胸のストレッチが生きない
→ ブレーキがかかる
結果：👉 チェストプレスより数字が低くなる
| 観点 | プリコー スミス | テクノジム SELECTION |
|---|---|---|
| 数字の出やすさ | 低〜中 | 高 |
| 負荷の正確さ | 高（実重量寄り） | 中（最適化された表示） |
| 身体使いの自由度 | 低 | 中 |
| 大胸筋への集中性 | 中 | 高 |
| フォームの習熟度が重視される | ◎ | ◯ |
チェストプレス SELECTION
→ 押すだけで負荷が乗る
→ 安定して高重量
プリコー スミス
→ 肩甲骨・胸郭・肘角度の微調整で負荷が変わる
→ 数字が出にくい
これは強い弱いの差じゃない。
「マシンの設計思想の違い」。
筋肥大・パンプ重視 → テクノジム SELECTION
フォーム改善・ベンチプレスの技術向上 → プリコー スミス
片方だけで鍛えると偏るけど、
両方うまく使えば効果は爆上がり。
あなたが「チェストプレス SELECTION の数字のほうが大きい」と感じるのは、むしろ正常です。
理由はまとめると、
✔ 軌道が最適化されている
✔ 負荷が筋肉に乗りやすい
✔ プリコーは動きの自由度を制限
✔ スタビライザーの負担を抜けない
→ 別種目として捉えるべき。
数字が大きい＝筋力が大きい→ じゃない
マシンごとに何を測っているかが違う
プリコー スミスは👉 「自分の身体を正確に動かせるか」
テクノジム SELECTION は👉 「筋力を最大限発揮させる設計」
だから数字が違うのは当然。比べるべきは“数字”じゃなく“目的”。
| 目的 | 順番 |
|---|---|
| 筋肥大 | SELECTION → スミス |
| 筋力向上 | スミス → SELECTION |
| 肩を守る | SELECTION → 軽スミス |
でも、可哀想なのは、巻き込まれて殺された子供たち。死ぬなら、自分たちだけで死ねばいいのと思います。
もっとも、全員が誰かに殺されたんだとしたら、それはそれで、ひどすぎる。
東京都練馬区南田中のマンション一室で、会社員中窪新太郎さん（２７）の遺体が見つかった事件で、中窪さんが１４日にマンションに帰宅して以降、外出していないとみられることが２４日、捜査関係者への取材で分かった。警視庁捜査１課は、中窪さんが１４日以降に殺害されたとみて、詳しい状況を調べている。
捜査関係者によると、この部屋は西東京市で子ども３人と無理心中を図ったとみられる職業不詳野村由佳さん（３６）名義で契約され、中窪さんが一人で住んでいた。二人は交際していたとみられる。
防犯カメラを調べたところ、中窪さんが１４日に帰宅する姿や、野村さんが１５、１６両日に出入りする様子が映っていた。