日常 2022/08/28 8/22週のトレーニング。これからは痩せることじゃなくて、体の機能を高めることを意識していきたいです。 痩せなくなった負け惜しみですけど、考え方としては正しいんじゃないかと思います。 通算2…… ヒロコンドー
日常 2023/06/14 溺れる者は藁をもつかむなので、ジムのマシンで走っても意外にやせない理由を読んで試してみることにしました。 まずは、心拍数を意識します。 ダイエットには心拍数が大きく関係しています。運動時の心拍数には、脂肪を…… ヒロコンドー