日常 2024/02/03 ぎっくり腰で痛い。ちょっと違和感があったのに、気にせず運動したら、悪化して痛くなっちゃいました。 変だなと思ったときに自重できるかどうかが、老人の知恵なんだと思いました。 ヒロコンドー
日常 2012/10/27 トレーニング、ようやくペースをつかんだ感じ。つまらない怪我をしないようにしないと。 でも、ランニングができるようになると、ちょっとオーバートレーニングになるかも。 パワープレートはどの…… ヒロコンドー