日常 2024/10/31 2024年10月のトレーニング。ぎっくり腰のせいで、思うようにトレーニングできませんでした。健康第一ですね。 いつも悩む、高負荷を追求するのか、負荷はある程度に抑えて回数を増やすのかについて、否が応でも後者を選…… ヒロコンドー