- 2022/11/19
11/14週のトレーニング。なかなかお腹周りの脂肪が落ちないんですけど、どうしたものでしょうかね。
あと体重3kg減、体脂肪率5%減ぐらいを目指したいんですけどねぇ。 通算253回目: ……
最近、スロトレをしています。ストレッチが中心なのですが、多少、筋トレもします。すると、びっくり、筋肉痛になっているじゃないですか。そうです。脂肪が多すぎて、天然のウェイトになっていて、私の筋肉レベルでは十分な負荷がかかっているみたいです。喜んでいいのやら、悪いのやら。…
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