- 2014/01/17
腹筋ができない自分が恥ずかしい。そして、一番きついのは基本練習だと改めて認識。
昼食でナンをおかわりしたことを反省してキックへ。 最後の補強トレーニングでは、腹筋を。 が、お腹の脂……
最近、スロトレをしています。ストレッチが中心なのですが、多少、筋トレもします。すると、びっくり、筋肉痛になっているじゃないですか。そうです。脂肪が多すぎて、天然のウェイトになっていて、私の筋肉レベルでは十分な負荷がかかっているみたいです。喜んでいいのやら、悪いのやら。…
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