地元 2019/10/12 台風19号。武蔵野市では、雨はかなりの量だけど、風は15号のときのほうが凄かった気がします。 私の住んでいる地域は、雨には強そうなので、なんとか持ちこたえることができそうです。 ヒロコンドー
日常 2013/12/24 筋肉痛にストレッチは効かないと思う。少なくとも、筋肉痛になってからのストレッチは気持ちいいけど、効果はない気がする。 個人的に一番効果的なのは、アイシングだと思いますね。炎症を抑える効果が一番でしょう。 ストレッチも運…… ヒロコンドー