日常 2021/10/19 急に寒くなりましたね。これだけ急激な温度変化にはついていけません。そして、吉祥寺のオイミャコンと呼ばれる我が家にとって厳しい季節がやってきます。 窓が多いし、吹き抜けはあるし、かなり熱効率の悪い家になっちゃいました。 ま、熱燗でも飲むか。 ヒロコンドー
日常 2012/10/23 1週間休養をとったから、体が軽いと思ったら、久しぶりなので間違えて負荷が軽かっただけだった。 がくっ。でも、この程度のほうが、適切かもしれない。 レッグプレスは、腰に負担がかからないようにシート…… ヒロコンドー