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今はジムに通いはじめたばかりで、モチベーションが高すぎる状態なので、とにかく、やりすぎないように心がけます。
■通算14回目：
- チェストプレス×3セット、ペクトラル×3セット
- ラットマシン×2セット、ローロー×2セット
- レッグプレス×2セット
- 有酸素（ランニングマシン）約30分
- 連荘だったので、少しゆるめに。
■通算15回目：（2021年6月合計15回）
- チェストプレス×3セット、ペクトラル×3セット
- ラットマシン×2セット、ローロー×2セット
- レッグプレス×2セット、アブダクター×2セット、アダクター×2セット
- 有酸素（ランニングマシン）約30分
■通算16回目：
- チェストプレス×3セット、ペクトラル×3セット
- ラットマシン×4セット（ラット×2、トライセップ×2）、ローロー×2セット
- レッグプレス×2セット、アブダクター×2セット、アダクター×2セット
- 有酸素（バイク）約40分
- この日も連荘だったので、ゆったりと。バイクだと、ランニングに比べて心拍数が上がらないので、少し楽ですね。
■通算17回目：
- チェストプレス×3セット、ペクトラル×3セット
- ラットマシン×2セット、ローロー×2セット
- レッグプレス×3セット
- 有酸素（ランニングマシン）約35分
■その他・・・プランク（ほぼ毎日）
