ウエイトトレーニングをしても、以前のような激しい筋肉痛に襲われません。
もちろん、歳なんで無理をしていないというのもありますが、それにしても、もっと筋肉痛になって然るべきだと思うのですが。
で、筋肉そのものよりも、それを動かす機能のほうが衰えているので、筋肉に負荷をかけきれないんじゃないかな、という仮説を立てています。
まずは、そちらの回復からですね。
ウエイトトレーニングをしても、以前のような激しい筋肉痛に襲われません。
もちろん、歳なんで無理をしていないというのもありますが、それにしても、もっと筋肉痛になって然るべきだと思うのですが。
で、筋肉そのものよりも、それを動かす機能のほうが衰えているので、筋肉に負荷をかけきれないんじゃないかな、という仮説を立てています。
まずは、そちらの回復からですね。
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