少しでも良いところを見つけていかないと続かないですからね。自分で自分をほめたい。(有森裕子風)
■通算61回目:
- ロータリートーソ×3セット
- チェストプレス×3セット
- ローロウ×3セット、ラットマシン×3セット
- レッグプレス×3セット
- 有酸素(ランニングマシン)約35分
- なんだか、今日はだるかったですね。走っても、すぐバテちゃいました。
■通算62回目:
- ロータリートーソ×3セット
- チェストプレス×3セット
- ローロウ×3セット、ラットマシン×3セット
- レッグプレス×3セット
- 有酸素(ランニングマシン)約35分
- 今日は、前回と対照的に、とても体が軽かったです。どういう違いがあるんだろう。
■通算63回目:
- ロータリートーソ×3セット
- チェストプレス×3セット、ペクトラル×2セット
- ローロウ×3セット、ラットマシン×3セット
- レッグプレス×3セット、レッグカール×2セット
- 有酸素(ランニングマシン)約45分
- 走るのはイイ感じ。2ヶ月で0.5km/hずつぐらい速くしていけるといいのですが・・・