- 2023/12/17
12/11週のトレーニング。長らくかかりましたが、コロナにかかる前のほぼ同等の負荷に戻りつつあります。
2024年はもう少しガッツリやろうと思いました。 ランニングだけ、ウォーキングのままですが、傾斜をつ……
4分の3年間、続けました。
入社時よりも体重が減っているというのには、自分でもびっくりしました。継続は力なりですね。たとえ、9ヶ月だったとしても。
家から近いというのと、テレワークのおかげで、昼の空いた時間に行けるので、続いているんだと思います。
現状の体力からすると、少しオーバートレーニング気味だったので、ペースダウンはいいのですが、なし崩し的に行かなくならないように頑張ります。
■通算136回目:
■通算137回目:
■通算138回目:(※2022年2月合計12回)