- 2023/03/05
2/27週のトレーニング。数え間違えていなければ、300回目のトレーニングだったんだけど、完全に失念して、いつも通り、ゆるっとやっちゃいました。
せっかくだから、ガチで追い込むとかしても良かったんですけどね……
でも、この怪我をきっかけに、あまり無理をせず、長く続けられることを重視して、少し軽めの計画に変更しました。
もう歳だから、むやみに筋肉を傷つけたって、回復しないですからね。己を知らないと。
■通算148回目:
■通算149回目:
■通算150回目: