5/16週のトレーニング。気のせいかもしれませんが、ちょっと前よりも、少し体力が落ちた気がします。

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トレーニング内容がマンネリ化してきて、体が慣れてきているのかなぁ。でも、それにしては、毎回、疲れるのだけは疲れるんですよね。

通算175回目：

• アブドミナル×3セット、ロータリートーソ×3セット
• チェストプレス×3セット、ペクトラル×2セット
• ローロウ×3セット
• レッグプレス×3セット、カーフレイズ×3セット
• 有酸素（ランニングマシン）約40分
  • 連荘だったせいか、しんどかったです。

通算176回目：

• アブドミナル×3セット、ロータリートーソ×3セット
• チェストプレス×3セット、ペクトラル×2セット
• ローロウ×3セット
• レッグプレス×3セット、カーフレイズ×3セット
• 有酸素（ランニングマシン）約35分
  • ふくらはぎのプチ肉離れ以来、久々にスピードを上げてみました。中２日だったせいもあってか、それほど辛くなかったです。いつも、このぐらい体が動けばいいのになぁ。

通算177回目：

• アブドミナル×3セット、ロータリートーソ×3セット
• チェストプレス×3セット、ペクトラル×2セット
• ローロウ×3セット、ラットマシン×2セット
• レッグプレス×3セット、カーフレイズ×3セット
• 有酸素（ランニングマシン）約45分
  • 10km/hで走っているうちはいいんですけど、11km/hにすると、呼吸が苦しめになりますね。マスクがとても邪魔に感じます。