日常 2014/08/30 体幹を鍛えよう。もう、まともにトレーニングをする気持ちがなくなったので、できそうなことからやるつもりです。 怪我をしないように、無理をしないように。 劇的に体が変わる!基本的な体幹トレーニング5|AllA…… ヒロコンドー