6/20週のトレーニング。ここに急に暑くなったので、さぼりたい気持ちとの闘いになりました。

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暑すぎでしょ。まだ6月なのに。

通算190回目：

• アブドミナル×3セット、ロータリートーソ×3セット
• チェストプレス×3セット
• ローロウ×3セット、ラットマシン×2セット
• レッグプレス×3セット
• 有酸素（ランニングマシン）約70分
  • 連荘だった割には、まあまあだったので、良しとしましょう。

通算191回目：

• アブドミナル×3セット、ロータリートーソ×3セット
• チェストプレス×3セット、ペクトラル×2セット
• ローロウ×3セット、ラットマシン×3セット
• レッグプレス×3セット、アダクター×2セット
• 有酸素（ランニングマシン）約35分
  • 筋トレは結構、追い込めた気がします。ただ、午前中に強めのトレーニングすると、夜まで体力が持たずに睡魔に襲われる気がします。

通算192回目：

• アブドミナル×3セット、ロータリートーソ×3セット
• チェストプレス×3セット、ペクトラル×2セット
• ローロウ×3セット、ラットマシン×3セット
• レッグプレス×3セット、カーフレイズ×3セット、アダクター×2セット
• 有酸素（ランニングマシン）約50分
  • 中二日だったので、体は軽かったです。ムチャクチャ暑かったので、やる気が出なかったのですが、やりはじめたら、それなりの調子でした。