- 2019/08/31
不登校は不幸じゃない、には賛同するものの、リアルのコミュニケーションを学ぶには学校に行くのが、最も生産性が高いと思います。
不登校になった人は、その中で、幸せになる方法を探せばいいし、そうでない人は、学校で様々な経験をすれば……
もう、本当にがっかり。真面目にトレーニングしたのに、全然ダメだったとは、気分も最悪。
だったら飲んだくれていれば良かった。
筋肉の追い込みが悪いのかと、別種目も試してみた。
スタッフはあまり信用ならないし。くそっ。
参考までに、本日のトレーニング。右足のヒラメ筋に違和感があるので、最後はちょっとセーブ。
- チェストプレス：65kg×7回、7回、4回
- ペクトラル：25kg×6回×2セット
- レッグプレス：150kg×8回×3セット
- レッグエクステンション：45kgで調整→もう少し軽いほうが良さそう
- レッグカール：45kgで調整→もう少し軽いほうが良さそう
- ローロー：45kg×10回×2セット
- フロントプランク（パワープレート）：30秒×3セット
- ランニング（ウォーキング）：30分
関連記事
- 2022/12/17
やばい、やばい。超リバウンドなう。そんなに怠けたつもりはないんだけど、なんか太っちゃいました。トレーニングがマンネリしたのかなぁ。
でも、年寄りだから、これ以上、トレーニングの強度を上げたら、もう無理な気がする。体調を崩しそう。