日常 2022/05/06 なるほど、筋力と筋肥大は違うのね。見た目の筋肉も気になるけど、やっぱり、筋力を追求したいので、高負荷のトレーニングをしようと思います。 連荘でトレーニングするときは、試しに、筋肥大のために、軽い負荷でのトレーニングをやってみようかな、と…… ヒロコンドー
日常 2011/07/23 ルタオのチーズケーキ、さっぱりしていて夏にぴったりです チーズケーキはタタン、と思っていましたが、ルタオのチーズケーキもいいです。さっぱりしていて、爽やかな…… ヒロコンドー