しみじみとやっています。
どうなることやら、わたしのダイエット。前途多難。
- チェストプレス：75kg×8回×2セット
- ペクトラル：35kg×8回×2セット
- ラットプルダウン：45kg×8回×2セット
- レッグプレス：160kg×12回×2セット
- レッグエクステンション：45kg×8回×2セット
- レッグカール：45kg×8回×2セット
- アダクター：50kg×10回×2セット
- アブダクター：55kg×10回×2セット
- フロントプランク（パワープレート）：30秒×3セット
- カーフレイズ（パワープレート）：30秒×3セット
- シングルレッグバランス（パワープレート）：左右各30秒×3セット
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- 2022/05/27
谷川九段という呼び方には違和感しか感じなので、襲名に異議はないのですが、基準がなんか曖昧すぎる気がします。
引退したら、名乗れるというルールはやめたほうがいいんじゃないですかね。 そして、羽生九段もやめて欲し……