コメント欄にトレーニング内容を記録する方式を継続します。
基本メニューは以下の通り。
- チェストプレス100kg×3セット、ペクトラル50kg×2セット
- レッグプレス160kg×3セット、レッグカール50kg×2セット、アブダクター60kg×2セット
- ローロウ105kg×3セット、ラットプルダウン55kg×4セット
- アブドミナル50kg×2セット、ローワーバック×2セット
- 有酸素（ランニングマシン）傾斜7.5×7.5km/h×30分
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- 2018/12/02
ウタエット、酷すぎ。詐欺と言っても過言じゃないぐらいのレベルです。FAで獲得した選手が1回も試合に出ずに終わる感じ。
鳴り物入りで我が家に来た、ウタエット。 関連記事 子どもたち……