コメント欄にトレーニング内容を記録する方式を継続します。
基本メニューは以下の通り。
- チェストプレス100kg×3セット、ペクトラル50kg×2セット
- レッグプレス160kg×3セット、レッグカール50kg×2セット、アブダクター60kg×2セット
- ローロウ105kg×3セット、ラットプルダウン55kg×4セット
- アブドミナル50kg×2セット、ローワーバック×2セット
- 有酸素（ランニングマシン）傾斜7.5×7.5km/h×30分
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- 2025/01/03
timeleszのオーディションが面白すぎるし、コンテンツとしての価値もムチャクチャ高くて素晴らしいです。
やっぱり、菊池風磨の「殻やぶれよ！」とか、もう、何度聞いても笑えるし、真似したくなるフレーズです。 ……