基本メニューは以下の通り。
- チェストプレス100kg×3セット、ペクトラル50kg×2セット
- レッグプレス160kg×3セット、レッグカール50kg×2セット、アブダクター60kg×2セット
- ローロウ105kg×3セット、ラットプルダウン55kg×4セット
- アブドミナル50kg×2セット、ローワーバック×2セット
- 有酸素（ランニングマシン）傾斜6.0×7.5km/h×30分
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- 2015/10/25
テレビで見た看護婦仲間による殺人事件が酷い。で、その主犯格の顔がいけていないのに、びっくり。
この顔で犯罪とはねぇ。顔で犯罪するもんではないですけど。なんかイケてなさすぎて、共犯者が言いなりにな……