日常 2025/04/02 2025年4月のトレーニング。最近、トレーニングするのが億劫に思うことが多いので、少しゆるめて継続を心掛けます。 基本メニューは以下の通り。少しだけ減らしました。 チェストプレス100kg×3セット、ペクトラル5…… ヒロコンドー