地元 2014/03/06 吉祥寺に24時間のフィットネスクラブ。24時間というのは興味深いんですけど。 気持ちの問題で、怠けてしまったら、24時間空いていても、結果は同じ。 24hフィットネスJOYFI…… ヒロコンドー
日常 2013/12/24 筋肉痛にストレッチは効かないと思う。少なくとも、筋肉痛になってからのストレッチは気持ちいいけど、効果はない気がする。 個人的に一番効果的なのは、アイシングだと思いますね。炎症を抑える効果が一番でしょう。 ストレッチも運…… ヒロコンドー