そして、寝過ごして、上り電車が終わっているという黄金パターン。
三鷹から歩くのは辛かったです。
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投稿者: ヒロコンドー
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草むらで子ども遺体って、いまの日本でそんなことがあるんですね。どうしようもない４兄弟ですね。
生まれてきた子がかわいそうでならないです。
22日午後6時過ぎ、神戸市西区の草むらで穂坂修ちゃん（6＝同区）の遺体が見つかった。兵庫県警捜査1課は同日、修ちゃんの祖母（57）を約3カ月間監禁してけがを負わせたとして監禁と傷害の疑いで、2人と同居する修ちゃんの母親とそのきょうだい、男女計4人を逮捕した。死体遺棄容疑でも調べる。
逮捕されたのは、修ちゃんの母親の沙喜（34）と叔父の大地（32）、いずれも叔母の朝美（30）、朝華（30）の各容疑者。4人は無職で、祖母と修ちゃんの計6人で同居していた。
4人の逮捕容疑は、3月ごろから6月20日ごろまでの間、神戸市西区玉津町居住の自宅に監禁し、祖母の顔や背中を鉄パイプのようなもので殴ってけがを負わせた疑い。
https://www.nikkansports.com/general/news/202306220001414.html
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ゴローゾテツ、濃厚なうえに、思っていた以上にボリュームがあって、不覚にも満腹になってしまいました。
西荻の北口の少し歩いたところにあるお店。外観、内装ともに、それほど目を引くようなお店ではなく、そこまで期待せずに入りました。
前菜とパスタとメインという感じで、シェアして食べるので、ちょっと足りないかなという感覚で注文をしたのですが、出てきたら、結構なボリュームがあってびっくり。
パスタは牛肉がゴロゴロと入っていて、しっかり濃厚な味付けなので、お腹に溜まりました。メインはマスが2切れあり、1切れをシェアするものだと思っていたので、大満足です。
美味しかったので、ついついワインを飲みすぎてしまいました。そして、ドルチェにはたどり着けませんでした。
イタリア料理ゴローゾテツ （イタリアン / 西荻窪駅）
夜総合点★★★★☆ 4.0 -
水刺間、大変雰囲気がよく上品なお店だったのですが、私たちが雰囲気を壊してしまった気がします。
恵比寿にある韓国料理のお店。
恵比寿なんてオシャレな街には、滅多に行かないので、迷子になりながら、なんとか到達しました。入って、ちょっとびっくり、かなり上品な店じゃないですか。女子会とカップルしかいません。おじさん集団で予約していた私たちはかなり浮き気味。
そんな浮き気味の私たちにも丁寧に接客してくれる店員さんはさすがです。
飲んだくれて、記憶を飛ばす中で、チヂミがかなり生地がフワッとしていて、美味しかったです。まあ、韓国料理にハズレなしではあるんですけど。
宴会じゃなくて、ぜひ、上品な会合とか、デートで利用して欲しい店です。
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元オリックスの園部、全く知らなかったけど、元プロ野球選手というだけで55万の詐欺で全国的なニュースになっちゃってある意味かわいそう。
まあ、繰り返し詐欺行為をしているみたいで、懲りないヤツのように思えるので、ざまあみろ感しかないのですが、プロ野球選手のネームバリューはすごいですね。
埼玉県警は20日、20代の女性から現金をだまし取ったとして詐欺の疑いで、プロ野球オリックスの元選手で東京都世田谷区の会社員園部聡容疑者（27）を逮捕した。園部容疑者は2014年にオリックスに入団し、18年までプレーした。
逮捕容疑は昨年3月14日、住所不定、会社役員加賀裕也容疑者（27）と共謀し、女性のために会社を設立したように装い、「お金の整理が必要」などとだまし、翌15日に55万円を振り込ませた疑い。
県警などによると、金は園部容疑者名義の口座に振り込まれていた。両容疑者は福島県の聖光学院高の同級生で、野球部のチームメートだった。加賀容疑者と女性は起業家が集まるイベントで知り合ったという。
加賀容疑者の逮捕容疑は他に、21年11月、「起業を支援する」などと女性をだまし、会社の運転資金名目などで計約290万円を詐取した疑い。県警はこれまで、投資に絡む詐欺容疑などで加賀容疑者を8回逮捕していた。
https://www.nikkansports.com/general/news/202306200000623.html
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コロナで良かったことがあるとすれば、リモートワークが普通になったことですね。それまでだってやればできていたのに、やらなかっただけだったということがわかりました。
もう、イベントでしか会社に行く必要がないはずです。
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長男の部活の試合を初めて観戦しました。コロナの影響もあり、最初の観戦が引退試合ですが、頑張る姿を見れて良かったです。
初戦は勝ったものの、２回戦は相手のほうが実力的にかなり上の感じで、完敗でした。
そんなに運動神経があるわけでも、体が大きいわけでもないけど、頑張っている姿が見れて良かったです。
ということで、次は受験頑張ってください。
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6/12週のトレーニング。リバウンド防止のため、やり方を少し変えてみたのが吉とでるか、凶とでるか。
脂肪燃焼を心がけて頑張ります。
通算344回目：
- アブドミナル×3セット
- チェストプレス×5セット
- レッグプレス×3セット、カーフレイズ×3セット、レッグカール×2セット、アダクター×2セット、アブダクター×2セット
- ローロウ×5セット、ラットプルダウン×4セット
- 胸筋の調子は悪かったけど、背筋はまずまず。
- 有酸素（ランニングマシン）約45分
- 心拍数をコントロールして走ってみました。少し楽になって良かったです。
通算345回目：
- アブドミナル×3セット
- チェストプレス×5セット
- 今日はチェストプレス、調子が良かった。理由はわかりませんけど。
- レッグプレス×3セット、カーフレイズ×3セット、アダクター×3セット
- ローロウ×5セット、ラットプルダウン×4セット
- 有酸素（ランニングマシン）約45分
- 心拍数をコントロールすると、疲労困憊というふうにならないので、またトレーニングしようという気持ちになれるのでいいですね。もしかしたら、年寄りには、若干オーバートレーニング気味だったのかもしれません。
通算346回目：
- アブドミナル×3セット、ロータリートーソ×3セット
- 久々にロータリートーソをやってみた。腹回りの脂肪が落ちやすくなるかと思って。
- チェストプレス×5セット
- 今日の胸筋は不調でした。
- レッグプレス×3セット、カーフレイズ×3セット、レッグカール×2セット、アダクター×2セット、アブダクター×2セット
- ローロウ×5セット、ラットプルダウン×4セット
- 有酸素（ランニングマシン）約55分
- ゆったり走れて、適度な疲れって感じです。
