連荘でトレーニングするときは、試しに、筋肥大のために、軽い負荷でのトレーニングをやってみようかな、と思いました。どうでしょうかね。
筋力は筋断面積に比例する。これは原則だ。つまり筋肉が大きいほど、筋力は強くなる。逆に筋力が強いのならば、筋肉も大きい必要がある。
しかし、細いのに力が強い人もいるし、デカいのに軽い重量でトレーニングしている人もいる。これはどういうことだろうか。
【本記事のまとめ】
1. 筋力向上を狙うなら「高重量でのトレーニング」
2. 筋肥大を狙うなら、重要なのは総ボリューム
3. ただし、筋肥大に合わせて筋力向上も狙うなら8~12レップス/セットがセオリー
4. 様々な刺激を入れるために高重量の日と低重量の日の混合がベスト
郷田九段もたじたじ。大笑い。
エピソードに出てきた勝手に盤上の駒を動かした先輩が誰だったのか、知りたいです。先輩だから、文句言えないって、ウソでしょ！
藤井五冠が嫌いなわけではないけれども、やっぱり、独り勝ちは面白くないから、周りは、妥当藤井聡太で頑張って欲しいです。
大橋六段は、プロ入りが同期だし、スーツの色も鮮やかで、キャラが立っている、すなわち、自分のブランディングをちゃんと考えているという、素晴らしい棋士なので、なんとか、頑張って欲しいです。
だって、いまも、ピンクのズボンだからね。素敵。
人物
プロ入り前の奨励会員時代から、対局時に着るスーツにこだわりを持つ。奨励会三段であった2016年2月時点の報道では、グリーンのスーツが「勝負服」であった。
2016年10月にプロ入りしてからは、対局時の独特のスーツが話題を呼んでいる。
目立つ出で立ちに反し、非常におとなしい性格。字が上手で「青の絆」など、他棋士と異なる独特の揮毫をする。昇段履歴
2016年10月1日 四段（第59回奨励会三段リーグ準優勝） = プロ入り
2019年7月31日 五段（勝数規定）
2019年10月23日 六段（竜王ランキング戦連続昇級）https://ja.wikipedia.org/wiki/%E5%A4%A7%E6%A9%8B%E8%B2%B4%E6%B4%B8
やばい、やばい。
こんな些細なことで太り始めちゃうんですね。油断も隙もありゃしない。
はたから見てると、恵まれた人生のように思いますが、他人にはわからない悩みも多いんでしょうね。
俳優の渡辺裕之さんが今月3日に、神奈川県内の自宅で亡くなっていたことが5日、分かった。66歳だった。関係者によると、自宅の地下にあるトレーニングルームで倒れていたという。
妻の原日出子（62）の所属事務所アルファエージェンシーも5日、万代博実代表取締役名で文書を発表した。その中で「5月3日（火）昼頃、渡辺裕之さんが自宅にて縊死されました」と報告。その上で「あまりに突然の出来事に、弊社・原日出子は呆然自失としており、現在、皆様に何かお答えできる状況にございません。心の整理がつきましたところで、改めて皆様にコメントを出させて頂きます」と、原がコメントを出せる状態にはないことを明らかにした。
万代氏は「マスコミの皆様におかれましては、ご家族のご心情にご配慮頂き、取材等はお控え頂けますよう、切にお願い申し上げます。尚、葬儀に関しましてはご家族との相談の上、密葬というかたちで執り行わせて頂きます。株式会社アルファエージェンシー代表取締役 万代博実」と、密葬を執り行う考えをしました。
https://www.nikkansports.com/entertainment/news/202205050000367.html
だって、心拍数が110と言ったら、かなり緩い運動で、効果があるのかどうかわからないレベルに思えるから。
いま、ランニングマシンで走ると140ちょっとぐらいの心拍数で、これを110まで落とすと、歩くのに近くなっちゃいます。ジムに行って歩くなら、そもそも散歩しておけ、っていう話ですから。
でも、よくよく考えたら、心拍数110で1時間運動するのは、心拍数140で1時間運動するのとでは、消費カロリーが何倍も違うと思うので、確かに、効率は心拍数110のほうが良いかもしれないけど、トータルで痩せるのは140のほうだろう、と思い直しました。
と、以下のサイトの記事を読んで思いました。
[blogcard url=https://bulky-lab.jp/aerobic-hr/]
・・・例えば、英単語を1日に1個覚えるのが、効率が良いとしたときに、効率を重んじて、毎日1個ずつ英単語を覚えるバカはないのと同じです。効率よりも総量が重要ですよね。
結構、男女の棋力の差ってあるんだな、と思いました。なぜなら、B2でも奨励会試験に落ちるケースもあるから。
日本将棋連盟は２日、付属の育成機関「関東研修会」に在籍する鎌田美礼（かまだ・みれい）さん（１３）が５月１日付で新女流棋士（女流２級）になると発表した。１３歳は現役女流棋士の最年少。中学２年生になったばかりの鎌田さんは「ほんとに実感がなくて、すっごいふわふわした感じです」と自身の気持ちを表現した。
女流棋士になるには複数の資格規定があるが、鎌田さんは「研修会でＢ２クラスに昇級（資格取得時点で満２７歳未満の女性）」の規定をクリア。４月１０日にＣ１クラスからＢ２クラスへの昇級を決め、女流資格申請書を提出した。
民放やインターネットじゃなくて、NHKじゃないと困る理由って、もはや、全く思いつかないです。団塊の世代がいなくなったら、本当に存在意義がない感じで、NHK職員の雇用を守っているだけという印象しかないです。
英政府は２９日までに、公共放送ＢＢＣの受信料制度などを含む放送に関する白書を公表した。２８日付の白書によると、ＢＢＣの一律徴収制度が２０２７年にも終了する可能性がある。近年のインターネット動画配信サービスの普及により、ＢＢＣなどの視聴者が減少し不公平感が高まっていることなどが主な理由という。
ＢＢＣが一律徴収を廃止して別の制度に移行すれば、同じ公共放送であるＮＨＫの受信料を巡る議論にも影響を与えそうだ。
英メディアによると、ＢＢＣの代替財源として、広告の導入やネット視聴に対する課金、税金の導入などの案が浮上している。白書は「数カ月以内」に詳細が示されるとした。
https://www.sankei.com/article/20220430-7EG2FFFHYVPLZJM5TDMWJPLVX4/
意外なことに、嬉野流の勝率だけ7割5分ぐらいと、私にしては異常に高いんですよね。
[sitecard subtitle=関連記事 url=http://konchan.net/x/archives/49110 target=]
それは、以下のサイトで、対策を学んだから。
[blogcard url=https://west-shogi.com/archives/1255]
そして、KENTOを使って研究したから。
[blogcard url=https://www.kento-shogi.com/]
ちなみに、現時点でKENTOの環境は以下の通り。インストールしないで水匠を使えるのは嬉しいです。
Version: 2.7.11 (2021-08-10)
Engine: YO6.00 + 水匠4 + 700T-shock-book
Environment: AWS Lambda (1024 ~ 3008 MB Memory)
Contact: @shogi_kento
前置きはさておき、記事は以下の通りです。気が向けば、随時、アップデートします。
[afTag id=48941]
以上です。
次に勝率が高いのは、早繰り銀なんですけど、早繰り銀は奥が深すぎてというか、変化が膨大なので、ちょっとまとめ切るのが大変なんで、別の戦法に先に取り組もうかと思います。
やりたくないと言っている人より、やりたいとアピールする人のほうが、なんとなく、成功しそうに思いますもんね。
でも、実際は、リーダーになりたいという人の動機が不純なことが多いので、うまくいかないんじゃないかな、と思っています。
私の考えでいうと、管理職になりたいと思って、管理職になる人にあまりいいリーダーはいないのです。例えば、土下座をしてでも政治家になりたいということで、政治家になる人が、いい政治家になるでしょうか。
みんなから、ぜひ政治家になってほしい、ぜひ管理職になってくれ、ぜひ社長になってくれと請われて、「でも、自分はリーダーには向いていない、自分には自信がない」。それで断りながらも、「自分のことだけを考えてはいけない、自分はこの仕事を引き受けるしかないのだ」と思い至って、そのような自分に与えられた運命を、自分の意志で、強い意志で、引き受けるような人でないと、いいリーダーにはなれないと思います。
誰もリーダーになってほしいと望んでもいない、周りの人が「あんな人がリーダーでは困る」というような人が、自信があるからと「自分がリーダーになるのだ」と言い張る、ということでは困るのです。
むしろ、自信がなくて、周りが「もっと意欲的になったほうがいいのに」と、はらはらするくらいの人が、リーダーになったときにこそ、リーダーとしての真価を発揮できるだろうと、私は思っています。
だから、自分に自信がないからといって、そのことを苦にする必要は全然ないと、私は思います。
なんか、面倒なんですよね。窓口のおばちゃんも期限後に行けば、ヒマだから親切にしてくれるし。
はやく還付されないかなぁ。
絶対に壁にぶちあたっているような気がしていて、恐らく、自分では何が悪いのか気づかない気がするので、先生に学ぶというのはいいんだけど、自分自身が有効な講座として消化できるかという不安があり、悩ましい。オンラインだから、集中力を欠いた感じになりそうでもあるし・・・
[blogcard url=https://www.shoginomori.com/terakoyaonline/]
とりあえず、石川四段のYoutubeちゃんねるをひたすら見てみた。
[blogcard url=https://www.youtube.com/channel/UCctiOGXkgKjWo6OshOFi4oA]
ますます悩ましい。