体幹を鍛えよう。もう、まともにトレーニングをする気持ちがなくなったので、できそうなことからやるつもりです。

怪我をしないように、無理をしないように。

劇的に体が変わる! 基本的な体幹トレーニング5|All About(オールアバウト).

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