体幹を鍛えよう。もう、まともにトレーニングをする気持ちがなくなったので、できそうなことからやるつもりです。

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怪我をしないように、無理をしないように。

劇的に体が変わる！ 基本的な体幹トレーニング5｜All About（オールアバウト）.