日常 2023/01/29 超回復って、筋肉量が増えたんじゃなくて、筋肉を動かすためのエネルギー源が過剰に集まってきている状況だから、より高負荷のトレーニングができるってことなのね。 ああ、それなら、納得。 要するに、筋トレすると、筋肉の中のエネルギー源であるグリコーゲンが減るんだけ…… ヒロコンドー
育児 2016/07/23 長男がサッカーの合宿でウキウキしながら出て行きました。出かけた瞬間から、静寂が訪れました。 普段はうるさ過ぎてイライラするけど、ちょっと、物足りない感じです。 これが、普通の兄弟がいない家庭な…… ヒロコンドー