風邪ひきダイエットが功を奏して、幸か不幸か体重が落ちてきたので、次は筋力の強化をしようと思います。
とはいえ、本格的にトレーニングをしようとすると、挫折とリバウンドが待っているので、ストレッチ＋体幹トレーニングがいいんじゃないかな、と考えています。
体幹トレーニング 筋トレTVでは腹筋、背筋、胸筋をはじめバランスボール、チューブなど、様々な筋力トレーニングやストレッチを動画で解説しています。筋トレで細マッチョ、ダイエット、肉体改造を目指すための情報をお届けします。
情報源: 体幹トレーニング｜筋トレ方法の筋トレTV
