- 2025/06/03
2025年6月のトレーニング。ボリュームを増やすのは難しいので、もう少しトレーニング効率を上げていきたいところです。
基本メニューは以下の通り。5月と同じです。 チェストプレス100kg×3セット、ペクトラル50kg……
妻が作ってくれたケーキ、砂糖の代わりにマーマレードを使っていました。微妙な苦味が最高。試してみてください。…
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- 2021/12/26
12/20週のトレーニング。2021年もそろそろ終わりですが、6月から始めたジム通い、挫折せずに続けられて良かったです。
家の近くにジムがあることと、テレワークの浸透で平日の昼間の時間帯にも通えるようになったことが大きいで……