日常 2023/12/10 12/4週のトレーニング。無理しない範囲で、少しずつ強度を上げようと思いはじめています。 無理しない範囲というのが重要だと思っています。 通算420回目: アブドミナル×3セ…… ヒロコンドー
日常 2025/08/04 いや、まさかのぎっくり腰。腰の張りとか前触れが一切なかったので、ちょっとびっくり。そして、すごく痛い。 せっかく、トレーニング強度を少し上げようと思ったのに、また振りだしに戻った感じです。 ヒロコンドー