日常 2023/08/20 8/14週のトレーニング。リハビリで負荷を下げたのが、適正な負荷なんだろうということで、このペースを守っていこうと思います。 歳も歳だから、自分に合った負荷で続けるようにします。 &nb…… ひろ吉